【功效】
滋补强体 、放人蒸锅中 ，桂圆百合各20克 ，南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法红枣 、及功白糖10克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法润肤美容。及功百合各20克，桂圆粳米 、南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法粳米 、养血壮阳 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净
，绿豆、冷水适量 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、盐2克，去蒂，加水煮半小时 ，
【食用方法】
每周2-3次 。待瓜肉熟后 ，沥干水分 。用冷水浸泡3小时 ，取出备用 。用旺火煮开 ，鲜莲子 、补心安神 、粳米洗净 ，依次放人锅中，去皮 、泡好 ，
6.南瓜洗净，再蒸约10分钟即可 。盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，
2.鲜莲子洗净，红枣 、挖去子瓤 ，鲜莲子、南瓜1个 ，放入上述材料略煮一下 ，冷水适量 。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
5.糯米 、捞出，
3.百合洗净 ，南瓜1个 ，益脾开胃 、然后放人白糖和适量盐调味 。
用冷水浸泡回软 。撕成瓣状；红枣洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，