南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但若测一测认知功能 ，欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。欠久了早晚要还更多 。睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，睡眠债
| 但没办法一次还清 ，欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，出游
、欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债“大脑代谢
、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，记忆力 、但利息高 ，偶尔周末补一补有用 ， 国庆长假过后 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债更像信用卡 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，虽然能透支 ，”尹红蕾分析 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |